コーヒーの豆知識

タバコを嗜む人はもちろんのこと、いまやコーヒーを飲まない人はいないでしょう!ところで、皆さんはコーヒーをいつ飲みますか?

今回ご紹介するのはコーヒーを飲む時間帯に一工夫加えるだけで、毎日の生活が豊かになるワンポイントです。

まずは飲んじゃいけない時間帯からです。ズバリ、夕方5時以降はコーヒーは控えましょう。コーヒーに含まれるカフェインには覚醒作用があります。また、その作用は4時間ほど続くというので、日が暮れてからはコーヒーは控えたほうがいいです。

そんなの知ってるよ、と思われるかもしれませんが、これが本当に入眠妨害するものでして、不眠で悩んでる方の原因はコーヒーにあった、なんてことも少なくないようです。コーヒーの他にも緑茶やココアなど、カフェインを含む飲み物はたくさんありますので、そちらも気をつけてください。

それではもう一つ、こちらは是非飲んで欲しい朝一コーヒーです。

これを習慣にしていただきたい!先ほども述べた通り、コーヒーには覚醒作用があります。これを逆手にとって、朝一に飲めば寝起きスッキリ、頭もフル回転で、学校、仕事に向かえるよ、という話です。しっかりとした朝食に朝一コーヒーを一品追加です!

以上、簡単にできるコーヒーライフハックでした!!

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です